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经络拍打保健法

文章发布时间:2015/5/28 6:39:33



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中医认为,人之所以生病,是因为经络阻滞,气血虚弱,外邪入侵所致,通过辨证施治,对症拍打相关经络、穴位,可使经络通畅,气血旺盛,从而达到防治疾病,起到“诸脉皆通,通则疾除”的效果。《医宗金鉴》曰:气血郁滞,为肿为痛,宜用拍按之法,按其经络以通郁闭之气……其患可愈。
 
拍打经络通常能拍出痧,故有人称之为拍痧。但拍打法在道家却不叫拍痧,也不叫拍打,而叫“调伤”,即调出陈年旧伤和风湿邪毒并以气化之。此伤包括旧创伤和病痛。从而达到强身健体的功效。
 
 

 经络拍打保健法

 

我们来看一下现代医学如何来解释出痧和褪痧的过程的!
 
出痧的过程:迅速的改变了血管腔内血液的瘀滞状态,减轻了血管腔内的压力,局部组织不再受代谢废物瘀滞和新鲜营养无法获得之苦,加强了新陈代谢,远离疾病。
 
痧褪的过程:痧逐渐变淡,最后消失,刮出的痧哪里去了?痧是渗透到血脉之外,存在于组织之间、皮肤之下的离经之血。这些离经之血被身体视为异物,交给具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞来识别、化解,最终通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。
 
 

 经络拍打保健法

 

经络拍打保健法的方法:
 
1、先用手掌拍头部前额到百会穴直至头后颈处风府穴,然后拍头部两侧,从头部前额两侧拍打至头后风池穴,采用从上至下顺拍方法,也可采用按揉、摩擦头部的方法,头部拍打时宜口目合闭;
 
2、拍打颈部后侧、颈部两侧,可用拍痧棒单独操作,无需别人帮忙。由上而下然后由下而上,反复进行拍打。最后拍打大椎;
 
3、然后再拍打背部,拍痧棒同样可以帮上忙。先拍背部两侧,由上而下直至臀部,可顺拍亦可上下反复拍打;再拍背部中央督脉,由背部正中身柱、神道穴拍打至长强穴或骶骨处,可顺拍亦可上下反复拍打;
 
 

 经络拍打保健法

 

4、拍打两侧腋窝及两胁内侧;一手臂抬起高举,拍痧棒或者手掌拍打此处腋窝;拍打两胁时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,可顺拍亦可上下反复拍打;心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处;
 
5、拍打胸腹部,先轻拍胸腹部两侧,由两侧锁骨处拍打至两大腿根部;再拍胸部中央即任脉(宜轻拍),从颈下天突穴拍打至腹下曲骨穴,可顺拍亦可上下反复拍打;
 
6、拍打肩部和手臂,先拍打肩部四周;然后拍打手臂,左臂内侧,沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻转手臂,拍打左臂外侧,沿着手背,手腕、手臂、肘部,回到肩部。
 
7、拍打尾椎骨、臀部和腿部:先用拍痧棒拍打尾椎骨,再拍打臀部,然后拍打双腿,沿着腿部、膝盖外侧、脚踝部;然后再拍打双腿内侧,从脚踝部拍起,双腿内侧,膝盖内侧、以及膝盖后的腘窝。
 
8、摩擦腰肾、脘腹部:双手叉腰,拇指在前,四指在后,先摩擦腰肾,摩擦到尾闾部位(长强穴)。再回头重搓,然后仍以双手叉腰,但拇指在后,四指在前,再摩擦脘腹部,可以防治腰酸,摩擦脘腹可促进消化、防止积食和便秘;
 
9、拍打命门、肾俞穴;用拍痧棒拍打命门、左右肾俞穴。
 
10、最后全身放松、休息。(记得喝一杯温开水)
 


步骤方法 第一种方法:第一步:在Excel里面找到文件,在下拉栏里找到另存为。 第二步:在显示的对话栏里找到工具,在下拉栏里找到常规选项,打开。 第三步:出现一个设置密码的对话框,这里就根据自己的需求来设置密码,设置好之后点击确定。 第二种方法:第一步:在菜单栏里面找到工具,在下拉栏里找到选项,打开。 第二步:出现选项对话框,切换安全性,在这里也可以按照自己



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