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养生十要?十忌?十伤?十多十少

文章发布时间:2015/5/28 1:24:31



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养生十要 十忌 十伤 十多十少
 

       养生十要

       十忌十伤

       十多十少[转载]养生十要 <wbr>十忌 <wbr>十伤 <wbr>十多十少            十要: 

 
          头要常梳 
          面要常擦  
          目要常转  
          耳要常揉       
 
          齿要常叩 
          津要常咽  
          腹要常摩 
          腰要常动         
 
         要常搓 
          性要常动 
          
[转载]养生十要 <wbr>十忌 <wbr>十伤 <wbr>十多十少
           十忌: 
 
          忌晨裸头  
          忌湿地久坐  
          忌汗出扇风  
          忌冷着汗衣    
 
          忌憋尿便 
          忌烫澡     
          忌蹲便     
          忌独脚穿裤   
 
          忌头部急转 
          忌熬夜不眠[转载]养生十要 <wbr>十忌 <wbr>十伤 <wbr>十多十少
            十伤:    
 
           久视伤眼  
           久行伤筋 
           久坐伤腰  
           久卧伤气      
 
          极伤心  
           多食伤胃  
           久立伤骨 
           遇悲伤肺      
 
           暴怒伤肝
           久听伤神
 [转载]养生十要 <wbr>十忌 <wbr>十伤 <wbr>十多十少
         十多十少: 
   
          少肉多菜 
          少说多做 
          少盐多醋   
          少糖多果      
          少衣多浴  
          少酒多水
          少食多嚼  
          少车多行      
          少虑多笑
          少药多练
 
 
                
 



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