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帮助长高的运动方法

文章发布时间:2015/5/28 7:06:02



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生活小窍门12/27田蕴章—乌龙冻顶胜猴魁引用【转载】清新美妞晚安心语0908:不放弃也是一种成功。

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里脊肉切1cm左右的片用一汤匙蚝油、半汤匙料酒、黑胡椒粉拌匀后,用半汤匙橄榄油拌匀腌制五分钟西葫芦刷洗干净,连皮对半切开,再切成薄片,小番茄洗净对半开。用一点点生抽、黑胡椒粉和橄榄油拌匀把拌好的蔬菜平铺在锡纸哑光的一面把腌制好的里脊肉平铺在蔬菜上,把锡纸对角盖起来,包好。(注意锡纸包内食材保持平铺状态)放入平底锅,加盖,中火,加热6分钟左右,打开锡纸包撒上白芝麻即可。(注意打开锡纸包的时候里面的热



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