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山药薏米莲子粥做法步骤和营养价值

文章发布时间:2015/5/28 8:16:01



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山药薏米莲子粥做法步骤和营养价值



山药是一种药材,可以入药的,但是也可以用来食用,在我们的生活中很多时候都会用它来做成山药薏米莲子,味道极佳,而且食用它还有一个好处,那就是有病可以治疗,没病可以强身哦,今天小编就来跟大家介绍一下,山药薏米莲子粥做法步骤和营养价值,大家好好学习一下。



山药薏米莲子粥营养价值



1.可以有降血压的作用,如果受到惊吓过度,食用它也可以起到定心与定神的作用。

2.可以防癌症,使得人们的身体健康得到保障。

3.可以对身体虚弱者补充营养物质可以增强抵抗力,增强身体素质,对于小孩可以起到增高益智的功效。

4.也可以起到美容的效果哦,大家可以自己试一下。

5.可以充当滋养补益的药品,治疗脾肾虚等症状。



山药薏米莲子粥材料准备



山药适量 薏米适量  莲子适量 食盐适量



山药薏米莲子粥做法步骤



1.把莲子去心后用水浸泡一个小时以上,薏米也用清水浸泡一个小时以上。

2.把山药去皮后用水洗干净,然后用菜刀切成一片片的,用篮子装起来。

3.把锅子洗干净后往里面加入适量的 薏米 莲子和水然后大火煮沸。

4.等煮沸后加入适量切好的山药,然后把风火候适当地调小,煮半个小时后就可以食用了。

5.食用的时候加入适量的食盐来调味,食盐你可以根据自己的需要加不加。


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……下面我们谈庄子如何立志?立志,立什么样的志?孔夫子说:三十而立。他老人家三十岁的时候立志。立什么?接着就是“本立而道生”——本立,立本!不是成家立业,不是立功名富贵之业,而是立本。就是对圣贤之道建立了信心,站稳了脚跟,不动摇、不偏离。孔夫子说:“朝问道,夕死可矣”,为了闻道是可以穷尽一生的,早上悟了真理,就是晚上死了也无憾了。道家立志,立什么?“吾师乎,吾师乎”,大道是我们的老师,大道是我们的



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