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[转载]八个动作帮你练腹肌,男女都适用!

文章发布时间:2015/5/27 9:58:54



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(2014-09-10 20:29:17)

羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此小编给大家分享一套动作,勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!女生男生都可以跟着做,拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!

1.卷腹

 

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2.卷腹变式

 

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3.卷腹外斜

 

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4.空中自行车

 

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5.俯身两头起

 

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6.V型静止

 

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7.练腹变式一

 

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8.练腹变式二

 

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丸子这道菜想要做好其实也很简单,很多人都只知道将丸子煮汤这一做法,其实丸子的菜式做法还是有很多创新的,美味丸子的新式做法,美味的诱惑绝对是吃货们抵挡不住的。豆腐丸子汤材料:豆腐300克,鸡蛋1枚,香菇2朵,香菜3棵,淀粉、盐、白糖、胡椒粉、香油适量。做法:1、豆腐压碎、香菇切末。2、放鸡蛋、淀粉、盐、糖搅拌均匀。3、锅中加水煮沸,把拌好的豆腐香菇糊用勺子舀成丸子状下锅。4、等丸子自己浮起来,放少许



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