本文位置:首页 > > hy >

这8根香蕉中哪根最营养健康??一般人都误解了!一定要分享

文章发布时间:2015/5/27 9:45:49



知性美女个性风情【美女欣赏】巧门大全--谁写的真利害自然疗法精华-回春水-最佳的天然饮料如何改善教师评价减轻教师压力十恶不赦:菲佣南海耍阴谋北京将有大动作!

502溅到眼皮和睫毛了怎么办?[转载][伊格刺绣教程]熏衣草刺绣教程鍦ㄨ嫳鍥界敵璇风敵鏍圭璇佸叏杩囩▼修性养身格言(养身图文)疔毒偏方被生活绑架不用你花一分钱彻底治好肩周炎名医秘方:精神失常圣方百合地黄汤鏈€鐗涢€煎拰鏈€鍌婚€煎仠杞﹀ぇ鍏紒鏃犳晫锛?2014年俄罗斯边防警察日NBA有哪些宿敌球员?简单9步让您的生活精彩起来当你成人时,你应该学会担当,学会成长与付出东方居士谈风论水·不要小看“老套”话男人充血女人才会幸福,这老湿要逆天!【引用】复旦“麻辣女教师”的情商课【视频】老霸道了!!!!花卉植物透明免抠图致命的诱惑----谁之罪绗叓闆?灏忕伩鐨勫簵銆愰挬閽堛€?钑句笣閲戣懕琛?瑙嗛鏁欑▼绗?闆?如果这就是生活……【漫画】人生吃亏有时也是福罗斯赛季报销,本赛季公牛前景如何,对东部战局有何影响?不应错失的江南味道----雪菜冬笋粉丝包(双色)有点道理的人生句子学会完美地看待一个不完美的人零厨艺炮制万无一失的贺年菜—蚝油蒸鲜鲍

ps制作Vista风格强劲光束最近内心的郁结难以纾解,想要进行心理咨询可是完全没有方向,请大家帮忙推荐一些网络心理咨询师。?有种缘分总在梦醒后,才相信是“永恒”【精美图文】零厨艺炮制万无一失的贺年菜—蚝油蒸鲜鲍

14109211408109.jpg

学术研究中发现,熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素,被认为有抗爱滋病毒、抗肿瘤以及增加免疫力的能力。 不只如此,日本的研究中也指出,香蕉能够产生包含肿瘤坏死因子TNF-α等能够增加免疫力与杠肿??瘤活性的因子。 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 

研究结果也显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。 难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。


但是,香蕉不单只提供能量。 香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。

一天一根熟香蕉可以增加抵抗力!

但香蕉也不宜空腹食用,胃部胀气也应避免,且对于肾脏病患者也不宜多吃。 

 
所以答案是8号,你答对了吗?

每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大?下面这些关于香蕉的知识你务必要知道!

香蕉的好处超多

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。 所以从现在开始要吃熟一点的香蕉! 
香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染, 
特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。


在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症,改善身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。各种研究证实,香蕉的确可以治疗许多疾病。 

跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。

所以,应该把那句老句子改为:「一日一香蕉,医生远离我。」猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。


1、抑郁症:

患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松弛、提升情绪。 

2、贫血:

香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

3、高血压:

香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力:

在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。 研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

5、便秘:

香蕉的纤维质很高,可帮助回覆肠胃正常活动,消除便秘,无需服用轻泻剂。

6、宿醉:

香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。 

7、心绞痛:

香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。 

8、早上无精打采:

早餐后、午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力状态。

9、蚊钉虫咬:

用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

10、紧张:

香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。

11、超重:

澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。

研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身体内的血糖水平。

12、胃溃疡:

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

13、控制体温:

在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种「降温」的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

14、戒烟:

香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响。

15、压力:

香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作为补充。

16、中风:

据某著名医学杂志的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

17、缓解眼睛干涩:

在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。

香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

此外,香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。

看完了这么多好处,除了马上拿一根香蕉来吃

是不是也想要分享出去给朋友知道呢?

也请给小编一个讚喔! 让小编有继续找好文章的动力~


吴宇森导演的《太平轮》已于2014年12月2日起在全国上映。各位航运人去观影了吗?除此之外,你还看多过多少与航海有关的电影?航运界网整理了100部航海、航运题材的电影,请看下文:1.Abandon Ship!Columbia, 1957理查德.萨里执导的一部海难电影。故事描述一艘豪华邮轮遭遇海难,二十六名乘客挤上一艘只能容纳十二人的救生艇。在这险难时刻,负责安全的救生艇主只得作出生与死的决定。气氛

璇磋鏅幢闈掗ゼ1. 锛?/strong> 08骞村叞棣欏彜闊甸潚楗间负渚嬶級08骞村叞棣欏彜闊垫槸浜戝崡鐪佽€佸瓧鍙疯尪搴勯噰鐢ㄨタ鍙岀増绾抽珮灞遍噹鐢熻尪鍘熸枡缁忎紶缁熷伐鑹哄埗浣滆€屾垚鐨勪竴娆鹃潚楗硷紝閫夋枡涓婁箻锛岄ゼ鍨嬪寑鏁淬€佺編瑙傚ぇ鏂广€?/font>鍒濊瘑浜戝崡鏅幢鑼讹紝鏈€瀹滄鑼讹紝鍝佷竴鍙h尪锛屾竻鏂扮殑鑼跺懗鍎夸即鐫€璇ヨ尪鐗规湁鐨勬偁鎮犲叞鑺遍璁╂偍閱夊€掑湪浜



不存在相应的目录