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山药有什么养生保健功效与作用?

文章发布时间:2015/5/27 22:13:44



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  1.补虚肥健:山药所含淀粉酶能促进蛋白质、淀粉分解,使食物易于消化吸收,使入“肥健”,故有滋补、减肥的功效。
    2.健脾益胃:山药含淀粉酶、多酚氧化酶等,有利于脾胃消化吸收功能;能调节肠管的节律性活动,刺激小肠运动,促进肠道内容物排空。
    3.滋肾益精:山药含多种营养素,可强健机体,滋肾益精,增强入体免疫功能。
    4.降低血糖:山药所含黏液质蛋白(多糖)能水解为有营养的蛋白质、碳水化合物,可降低血糖;淀粉酶有水解淀粉作用,故山药能滋补机体,助消化,调节血糖代谢。
    5.抗衰延年:山药含大量黏液蛋白、维生素、微量元素,能有效阻止血脂在血管壁沉淀,预防心脑血管病,而益志安神,延年益寿。
    6.益肺止咳:山药含皂苷、黏液质,润滑滋润,可益肺气,养肺阴。
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中国人民解放军总装备部 (2014年)部长  张又侠上将(1950.07-,陕西渭南人) 政治委员  王洪尧上将(1951.11-,山东济宁人) 副部长  张育林中将(1958.01-,陕西千阳人)  牛红光中将(1951.10-,山东安丘人)  刘 胜中将(1956.02-,湖南茶陵人)  刘国治中将(1960.12-,辽宁锦县人) 副政治委员  王家胜中将(1955.01-,辽宁人)   司令



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