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[置顶]拍手、搓手、甩手养生法

文章发布时间:2015/5/27 13:20:41



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拍击手掌可使精力充沛

    如果早上爱睡懒觉,白天昏昏沉沉,记忆力不佳,注意力也不集中.就

应该进行拍击手掌锻炼。通过拍击手掌,就可以精力充沛地进行学习和工作,

并能提高效率。

 


   手掌中央存在着有助于增强心脏功能,开发大脑潜力的重要部位。只要对此进行强烈刺激,大脑潜力就得到开发。这样,原来早上懒得起床或白天要打瞌睡的人,头脑就会变得清爽。要达到这个目的,只要强烈地拍击双手掌就可以。

 


    具体动作是把双手的手掌对击拍打发出“嘭嘭”的声音。这个声音通过听觉神经而传到大脑,就可以增强大脑的功能。如果早上爱睡懒觉,白天昏昏沉沉,注意力不集中,记忆力下降,就应该进行拍击手掌锻炼。通过这样拍击,可以让你精力充沛地进行学习和工作,并能提高效率。
    这种锻炼方法很简单,将双手伸展,强烈地拍击10—30次,以有麻痛感即可。

如何拍手养生-拍击手掌让你精力充沛

  一下两下三四下——拍击手掌让你精力充沛
  针对症状:头脑昏沉、记忆力差、身体抵抗力差、满身都是疾病等。
治病真法:
  1.拍手养生法,每天拍10-15分钟,练成后每天5分钟即可。
  2.刷浴保健法,每天1次。
  在公园里,每天清晨都聚集着一群年过花甲却又满面红光的中老年女性,她们围在一起,乐此不疲地进行着一个有意思的保健运动——拍手养生法。她们一边拍,嘴里还一边念:
  “你拍一我拍一,身体健康是第一。
  你拍二我拍二,心里想的是老伴。
  你拍三我拍三,少荤多素日三餐。
  你拍四我拍四,衣食住行要三思。
  你拍五我拍五,每天唱歌又跳舞……”
  拍手养生法很久以前就存在,可能因为它简单得不能再简单了吧,所以被很多人忽略了。现在希望大家对这个方法重新重视起来,因为它可以帮我们应对一切疾病。在我们的手上分布着多个穴位,通过拍手振荡的方式,就能够打通十二条经脉和奇经八脉,促进气血的循环,并将身上的浊气从十个指尖上排出去。经络通了,血液循环顺畅了,免疫力提高了,常常困扰我们的感冒、失眠、糖尿病、高血压等常见病就彻底与你说再见了,甚至连癌症这个恶魔在拍手养生法面前都会望而却步。
  拍手养生功需要你张开十指,将双手的手掌、手指对齐,并用力去拍,这样能加大刺激量,以达到最好的强身效果。当然,起初拍手掌时不要太使劲儿,每天拍10~15分钟即可。以后一天比一天加力,练成后,每天只要用力拍5分钟就会有效。值得注意的是,一些腿足无力的人在练习拍手法时,应该一边走一边拍,可以促进双腿的气血运行,否则气血全灌注在双手中,双腿将会更加无力。
拍手掌时会产生噪音,所以最好选择在空旷的地方进行。
  拍手法也适合一些早上爱睡懒觉,白天大脑昏昏沉沉、记忆力不佳、注意力差的年轻人使用,在我们拍击手掌时,会发出"嘭嘭"的声音,这个声音通过听觉神经而传到大脑,就可以增强大脑的功能,从而使你的头脑更清爽。

揉搓双手治失眠

    睡眠充足是保障人体健康的基础,但是现在社会紧张的节奏,常会给人们的精神造成压力而影响睡眠。很多人晚上难以入眠,因而得不到充分的休息。为了能够很快的入睡,最好的办法就是对手掌进行刺激。只要在就寝钱利用一两分钟的时间,躺在床上把双手的手掌相对,稍微用力的前后揉搓,就可以很快安然入睡,第二天会感到精神抖擞爽快!

甩手运动治百病(原始来源于易筋经)

  大约将近三分之二的现代人,每天埋头工作,做健康运动的机会愈来愈少,再加上生活水平的提高,很多上班族均以汽车代步,多数人的居住环境集中于公寓大厦,连走路的机会也愈来愈少了。试想,在这种缺乏肢体运动的环境里,是否相对地也增加了体弱多病的机会?
  下面我们介绍一种甩手运动可使你强身健体,并且可以治疗很多疾病,特别是对于中风、动脉硬化、高血压症、关节炎、神经衰弱、心脏病、肾脏病、月经不调等妇科病、产后身体不适等各种疾病患者,均有意想不到的治疗效果。这个事实,已经获得医学临床报告的证实。

 


  甩手运动的练习方法如下:
  1、两脚张开和肩同宽,脚部的大拇指用力站好,上身尽量放松,下半身则稍微用力。

  2、放松手腕,然后轻轻张开手掌。

  3、手腕以向前出力三分,向后出力七分的比例作摆动。
  如此做了一段时间后,你会感觉自己出了不少力,二身体也跟着变得温暖了,有的人甚至可练一身汗。这个运动的最低要求是至少做100次,如果你练得不够,就很容易觉得全身疲劳。
做甩手运动宜在早上、中午和晚上各做100次,合计一天内需做300次。做的次数是愈多愈好,依日剧增。 


厨房该如何清洁 1、平时为避免油渍积存在抽油烟机的缝隙中,可在开关键上覆盖保鲜膜,并不时更换。这样,清洁时只需将保鲜膜拆下即可。2、清洗涡轮式抽油烟机,可先启动机器,将去污剂喷在扇叶及内壁上,利用机器转动时的离心力,将软化的油污甩除,再将内壁拭净。3、擦拭煤气炉时,应用质地较温和的清洁剂,炉嘴则可用细铁丝刷去除碳化物,再利用细铁丝将出火孔逐一刺通,并用毛刷将污垢清除。4、排气扇被油烟熏脏后,可

当时,生于何年。今日,即知何岁。因人活得这般不可挪移,故见到花开,便一望俨然,见到花落,亦感伤心。命运,虽有某些契机让人有所期盼,却也有定数,徒争无益。故今日对一切默然缄口,不是不想言及而让人许之以慧,只是不想因我而不幸言中。世间一切道理,皆为我所用,亦能为我所弃,其分别不过在今日与明日。当年的拨云见日,亦是眼前的陷于泥淖,曾经的催发震撼,亦是那时的蛊惑人心。它因面面俱到,而所以面面俱不到。它像个



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