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山西两翼通背拳

文章发布时间:2015/5/27 23:52:35



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一、简介
  
  通背拳是传统武术之精晶,拳理、拳功、拳技都十分系统完善,流传非常广泛。在武林界存有三种同音异字的名称。即通背、通臂、通备,三种拳义各不相同,通臂拳是因拳法多上肢动作,两臂犹如猿臂,圆抡摔拍,直出穿点,故此得名。因通备拳拳法主张“理象会通,体用俱备”和“通神达化,备万贯一”,故而得名。通背拳,顾名思义,“通”是通达的童思,“背”是人的脊背,通背并不是指门派,而是锻炼的法则,是腰背发力,通达于背,松肩探膀,力贯手指,放长击远,先发制人,故此而得名。在1983年新版《中国大百科全书·体育卷》中,特将武术类中通背拳的“背”字,定写为脊背的“背”字,突出通背拳腰背发力,贯达肢体的技术特点。
  通背拳系内容颇多,有白猿通背、祁氏通背、五行通背、洪洞通背、五猴通背、少林通背、六合通背、劈挂通背等等,而本文所述的通背拳则是山西大同地区流传的两翼通背拳。两翼通背拳多讲究手法左右弧形运使,力发腰背,贯达双臂,发力饱满,’恰如鸟的双翼左右翻飞,钻转拧翻,闪展纵横,招式相连,放长击远,步内含腿,击拍脆亮,劲法有“冷弹脆快硬,缩小绵软巧”。
  经常练习两翼通背拳具有健身、技击、竞赛等功效,特别是对习练者躯干和上肢的柔韧性和灵活性都有理想的锻炼效果。笔者演练此拳术曾多次荣获全国各级武术大赛金牌和一等奖。
  
  二、套路
  
  第一段
  起势:(1)并步抖按掌;(2)扣腿搂砍掌;(3)砍穿封勾手;(4)云托掌弹腿;(5)并步双劈拳;(6)翻拨掌冲拳;(7)提膝上冲拳;(8)挑掌弹踢腿;(9)蹲步下冲拳;(10)马步开弓拳;(11)缠腿下栽拳;(12)冲拳后蹬腿;(13)翻身抽打拳;(14)撩拍连环掌;(15)分掌贴身靠;(16)弓步击裆拳;(17)虚步横截肘。
  第二段
  (18)提膝架打拳;(19)击响外摆腿;(20)弓步搂推掌;(21)贯拍连环手;(22)弓步前穿掌;(23)虚步挑勾手;(24)击步上推掌;(25)退步劈面掌;(26)转身上挑掌;(27)下拔掌架打;(28)截手双冲拳;(29)转身歇步拳;(30)截肘侧踢腿;(31)转身里合褪;(32)弓步双冲拳;(33)仆步下砸拳;(34)弓步通天拳。
   第三段
  (35)提膝上穿掌;(36)撩拍劈串掌;(37)双拍单飞腿;(38)挑拍连环掌;(39)丁步横贯拳;(40)提膝双勾手。
  第四段
  (41)跳歇步截打;(42)凌空旋风脚;(43)仆步下插拳;(44)麻手横踩脚;(45)弓步双推掌;(46)左右背摔式;(47)平带后尥腿;(48)转身里合腿;(49)俯身后扫腿;(50)转身盘击肘;(51)上步反摔掌;(52)撤步撑别摔;(53)云托掌弹腿;(54)并步抖按掌;收势。
  动作说明:
  起势双脚并步站立,挺胸抬头,立腰舒身,双手臂自然下垂身体左右两侧,目视前方,呼吸顺然。(如图1)
  1、并步抖按掌身体自然站立,左右掌向腹前翻抖下按,掌心朝下,指尖相距20公分,同时,头向左,目平视,双脚扣趾(如图2)。
  要求精神集中,意气力相配,动作干脆。
  技击用意:若敌方起脚攻踢我裆腹时,用抖按掌破解。
  2、扣腿搂砍掌左脚向左斜前方上一步,左转体,左掌掌心朝外,虎口分开,向外弧形直臂搂掌,接着右掌翻掌,掌心朝上,向左侧方弧形平砍掌,左掌屈肘回收腰间,掌心朝上,右脚脚尖收扣在左腿后膝窝处,左腿稍蹲,目视右掌(如图3)。
  要求搂砍掌连贯,扣腿稳健,发力快脆。
  技击用意:左掌搂化敌方进攻的手或腿,右掌平砍其头部或肋骨要害处,扣腿主防敌方腿攻。
  3、砍穿封勾手右脚向右斜方上一步,身体中转成弓步,右掌向下翻掌直臂向右平弧砍掌,左掌随之直臂弧形向右平砍,右掌回收腰间,掌心朝上,右手仰掌经左掌上直臂穿掌,左掌变俯掌收在右臂下方,继而双手变钩向下至身体两侧勾起,钩尖朝上,双臂伸展,同时左脚并靠右脚内侧,目视左方(如图4、5、6)。

山西两翼通背拳(上)----武兵
  要求手法通贯,一气呵成,转目变方向须有神。
  技击用意:右掌攻守都可,左掌平砍敌方头颈要害,穿掌在敌方防化我左掌时,右穿掌突发冷招穿击其咽喉或双眼,钩手防中盘腿攻。
  4、云托掌弹腿双钩手变掌经下向体前头顶上方相交,左掌在外,右掌在里,两手腕相贴,双肘微曲,平圆翻转手花,反掌经体左侧向上托摆掌至右侧,左掌前右掌后,身体随之转动,右腿微屈膝支撑身体,左腿向体前弹踢,高于裆位,左脚尖随后落地变成左虚步,左掌向左平弧接手变钩至体后,钩尖朝上,右手直臂向体前推立掌,目视前方(如图7、8、9)。
   要求手法腿法配合一致,推掌力达掌外缘。
  技击用意:手花缠接敌方进攻拳臂,托掌弹踢是攻防一体的招法,上面托化敌方手法,下面弹踢攻击其裆部;搂手破化敌方攻招,推掌击其面部。
  5、并步双臂拳左脚向前上跨步,右脚随向左脚内侧并步,上体直立,双手同时变拳在头顶前相交架,左拳在外,右拳在内,双肘微曲,拳心斜朝外,随向左右平肩直臂劈拳,拳眼朝上,目视右拳方(如图10)。

山西两翼通背拳(上)----武兵
  要求发力通透快猛,力达拳轮。
  技击用意:架拳防阻头上攻击,劈拳攻打左右侧敌方头面部。
  6、翻拨掌冲拳左脚向左侧上一步,左转体90度,左拳同时变掌屈肘胸前,由内向外经面前立翻拨掌,右脚并靠左脚内侧成并步,右拳直臂向体前平肩冲打立拳,左掌随收右臂内侧,目视拳方(如图11)。
  要求拨掌、冲拳连贯,冲拳力达拳面。
  技击用意:翻拨掌封化敌方攻面拳,冲拳攻打敌方头部。
  7、提膝上冲拳右脚向体后撤一步震脚,向右转体180度,右拳同时直臂由前向后抡劈拳,高与肩平,左掌随转腰直臂立摆横压掌于右侧,掌心朝下,右拳收在腰间,上身左转90度,左腿蹬地屈膝上提,右拳向头右侧上方直臂冲出,拳心向左,左掌屈肘回收右腋处,掌指朝上,目视由右变左侧方(如图12、13)。
  要求劈拳力达拳轮,力发腰背,目视快变有神。
  技击用意:劈打身后敌方头面,提膝避闪敌方攻踢腿部,如不慎跪跌地上,即可用上冲拳攻击站立着的敌方头面。
  8、挑掌弹踢腿左转体90度,左掌向前直臂挑掌,掌指朝上,右掌同时屈肘回收腰间,左腿向前弹踢高于裆位,右腿微屈膝支撑身体,目视左方(如图14)。
  要求挑掌、弹腿同动,发力快脆。
  技击用意:敌方用直拳攻击,我随用挑掌防化,用弹腿攻裆。
  9、蹲步下冲拳左脚前落步,左转体,右腿屈膝蹲在左脚内侧成蹲步,右拳直臂向前下冲出,左掌随即屈肘回收右臂内侧,掌指朝上,目视拳方(如图15)。
   要求蹲步、冲拳一致,身法高低变化快捷。
  山西两翼通背拳(上)----武兵
  技击用意:敌方攻上盘时左掌防化,急潜身进步冲拳击打其裆部要害。
  10、马步开弓举右腿向体后撤步变成马步,右转体90度,右拳向左后屈肘拉顶,左掌变拳向左侧直臂平拳冲打,目视左拳方(如图16)。
  要求冲拳力达拳面,快捷有力。
  技击用意:敌方出直拳攻我胸部,我用右手抓拉其手臂,发左拳打敌方侧肋。
  11、缠腿下栽拳左脚外碾转,左转体270度,双拳变掌,左掌屈肘回收右臂内侧,右掌直臂由外向内拨按掌,右腿屈膝竖脚掌向内缠扣腿,右脚并靠左脚内侧,右脚震地成蹲步,右掌变拳直臂向下栽拳,拳眼朝内,,左掌随护右肘处,目视下方(如图17)。
  要求动作协调连贯,腰背发力。
  技击用意:敌方拳脚攻打我,我用手腿同动防化;栽拳打击倒地敌方的面门。
  12、冲拳后蹬腿身体前俯成水平,双手变拳,左前右后直臂靠身冲出,双拳均为立拳;左脚支撑身体,右腿挺膝向体后蹬出,脚尖朝下,目视右腿方(如图18)。
  要求手脚同发,快速有力,力达拳面脚跟。 技击用意:身体前后有敌时,突发此招打击其腹裆要害。
  13、翻身抽打拳身体向右翻转,右腿向体后跳落步,左腿提脚向前,脚尖点地成左虚步,右臂以肘关节为轴向上向下翻绕抓握成拳回收腰间,拳心朝上,左拳随向体前直臂立拳打出,目视左拳(如图19)。
  要求翻身敏捷,冲拳力达拳面。
  技击用意:敌方拳击我胸面,我右手抓拉其手臂,左拳顺势攻其侧肋。
  14、撩拍连环掌左脚向前上一小步,身体微前倾,左拳变掌,屈肘横掌于腹前,右拳变掌直臂向前撩击,手臂与左掌心合击,右脚左脚依次向前上步,右掌左掌依次拍击同侧大腿面,目视前方(如图20、21)。

山西两翼通背拳(上)----武兵
  要求“三掌”快速有力,步法稳健。
  技击用意:撩掌攻击敌方裆部,拍掌破解敌方腿攻中盘。
  15、分掌贴身靠向左微转体,右掌向后经上向体前斜下劈掌,左掌屈肘迎击右小臂内侧,右腿屈膝扣脚于左膝窝内;右腿向前上一步变成右弓步,双掌前后分开,右掌在前,高于肩位,掌心朝上;左掌在后,掌心朝下,低于胯位,且上体稍右转,目视右掌方(如图22、23)。
  要求劈掌力达掌外缘,分掌暗含贴靠劲。
  技击用意:敌方发踹腿攻击,我走偏门用右掌劈化,随用进身分掌贴靠,将其打翻在地。
  16、弓步击裆拳右转体180度,双掌上托掌,左掌在前,右掌在后,掌心均朝上,左腿提落变成左仆步,右拳随即回收腰间,左掌屈肘横摆右肩处,左掌经左脚前弧搂掌后架在头顶上方,右掌变拳直臂向右斜下方立拳冲出,双腿转拧成左弓步,目视右拳方(如图24、25)。
  要求手法步型一致,冲拳发力爆快。
  技击用意:托掌上破化敌方拳攻,搂手破打其根节,下冲拳主攻侧方敌之裆部。
  17、虚步横截肘右脚向左横收脚,脚尖点地变成右虚步,上体微左转,左掌变拳回收腰间,拳心朝上,右拳屈肘体前横前肘,拳心朝内,目视前方(如图26)。

山西两翼通背拳(上)----武兵
  要求手脚同动,截肘力达小臂内侧。
  技击用意:敌方发拳攻打我胸腹,我用此招破解。


18、提膝架打拳:右脚向前上小踏步,右转体90度,左腿屈膝上提成提膝步,同时左拳向左侧立拳平肩打出,右拳屈肘上架头顶,目视左拳方(见图27)。
  要求冲拳快速有力,架臂外顶劲。
  技击用意:上架对方劈砸之拳,左拳直攻对方面门。
  19、击响外摆腿:左脚下落步,稍微右转体,右腿挺膝由里向外扇形摆踢,同时左右掌额前击响,随之依次拍击右脚脚面,目视摆脚方(见图28)。
  要求拍击响亮,发腿快速。
  技击用意:运用外摆腿攻踢对方头、面部。
  20、弓步搂推掌:右腿落步,右转体,右掌平弧搂手至体后变钩,钩尖朝上,同时左掌直臂向体前立掌推出,目视左掌方(见图29)。
  要求推掌力发腰间,快速有力。
  技击用意:右手搂化对方进攻手,左掌推击其侧肋。
  21、贯拍连环手:左转体180度,双腿拧变成左弓步,左掌随即平摆于体左侧,右钩手变掌横贯追击左掌心,尔后左掌变钩直臂下摆至体左后方,钩尖朝上,右拳变掌屈肘拍抓左肩,目随左视;身体右转,右腿屈膝上提,脚尖下垂,右掌直臂向下拍击右小腿外侧,目视右腿方(见图30、31、32)。

山西两翼通背拳(中)----武兵
  要求贯、拍手随腰转而发,动作连贯,目视突变。
  技击用意:贯拳击打对手头、面部;拍、抓肩为解脱招法,下拍腿是防止对方腿攻。
  22、弓步前穿掌:右腿前落变成右弓步,右掌变钩手摆至体右后方,钩手朝上,同时钩手变掌经腰直臂向体前穿出,掌心朝上,目视掌方(见图33)。
  要求落步、穿掌协调,穿掌力达掌指。
  技击用意:双方对战,我可突发穿掌攻其咽喉、眼睛等要害。
  23、虚步挑勾手:左腿挺膝向上踢掌拍脚,右钩手变掌向下拍击左脚面,左掌回收腰间,掌心朝上,左腿落步,左掌经右掌背向斜上方穿出,掌心朝上,右掌随回收左臂下方,右腿提膝,目视左掌,继而上体右转180度,右脚脚尖点地变成右虚步,同时左掌翻手挑掌,臂微曲,掌指朝上,目视右掌方(见图34、35)。
  要求动作连贯,身法灵活。
  技击用意:单拍腿飞踢对手面门,穿掌攻其咽喉,挑手破化对方手法。
  24、击步上推掌:右脚向前踏步,左脚内侧碰击右脚后跟向前击步,上体上立,同时左钩手变掌直臂向前立掌推出,右拳屈肘回收腰间,目视左掌方(见图36)。

山西两翼通背拳(中)----武兵
  要求推掌转腰发力,击步轻灵稳健。
  技击用意:距离对方较远时用此招攻击其面门。

 25、退步劈面掌:左掌斜向垂立拨拦掌,右掌屈伸肘向前斜劈掌,双掌一伸一屈互动,同时左右脚依次后移步,脚掌先落地并与左、右掌配合,上体随动,目视前方(见图37、38)。要求此动作可做3—5次,拨拔掌、劈掌连贯有力。
  技击用意:对方进身出手攻打我面部时,我随用左掌拨拦,右掌劈击其头颈要害。
  26、转身上挑掌:右转体270度,左脚尖点地,右腿屈膝蹲变成左虚步,同时右掌屈肘回收腰间变拳,拳心朝上,左掌直臂向体前挑掌,臂微曲,掌指朝上,目视左掌方(见图39)。
  要求右掌回收腰间变拳应与左掌形成上下合劲,上挑掌发寸劲。
  技击用意:对方发拳击我胸,我用右手向下抓拉其手,左掌挑托其肘部重挫致伤。
  27、下拨掌架打:左腿回收一小步,左掌向左下弧形拨掌后架至头顶上方,右腿向前上一步成右弓步,右拳直臂向前立拳冲出,目视前方(见图40)。
  要求下拨掌、上步冲拳快速,冲拳力达拳面。
  技击用意:对方发腿踢我裆腹,我用左掌拨化,右掌直攻其心窝或裆位。
  28、截手双冲拳:稍微内含胸,左掌心与右拳内侧相贴回收腹前,同时右脚回收步,脚尖点地;左脚向前上一步成左弓步,双手变掌直臂斜身立拳冲出,拳眼相对,二拳相距30公分,目视前方(见图41、42)。
  要求力达拳面,身法吞吐变化明显。
  技击用意:对方拳或腿攻我胸腹,我用双截手吞化,而后双拳攻打其头、面、心窝。
  29、转身歇步拳:右转体180度,双腿拧成右歇步,同时右拳屈肘回收腰间,拳心朝上,左拳直臂向体左侧打立拳,高与肩平,目视拳(见图43)。
   要求拧转快速、稳健,力达拳面。
  技击用意:当对方从身后偷袭之时,我突转发拳攻打其裆腹。 30、截肘侧踢腿:身体直立,左臂屈肘向下横截肘,同时左腿挺膝向头左侧踢侧腿,脚尖勾起,右拳不变,右腿支撑身体,脚趾扣地,目视前方(见图44)。
  要求:侧踢快速,挺胸立腰。
  技击用意:对方发拳攻我胸部,我用左截肘破化,随急起侧踢腿踢其腋窝。 31、转身里合腿:左腿前落步轻碾,左转体180度,同时右腿挺膝向里弧形摆踢腿,脚尖内扣,左掌侧拍击右脚底,右臂随动,目视腿方(见图45)。山西两翼通背拳(中)----武兵
  要求转身迅猛,击响清脆。
  技击用意:对方发拳攻我面部,我左掌顺势拨拦,右脚摆踢其面部或后脑。 (待续)


32、弓步双冲拳:右腿落步成右弓步,上体稍左转,双手变拳,斜向体前立拳冲出,双臂肘部微曲,二拳相距30公分,左拳在上,右拳在下,目视拳方(见图46)。
  要求步、拳一致,冲拳力达拳面,头颈上领。
  技击用意:双方对战,对手中门有空档,我急近身发拳攻其头、心窝处。
  33、仆步下砸拳:左转体180度,双腿蹲变成左仆步,同时左拳直臂由上向下劈砸至左脚内侧,拳眼朝上,右拳不变,目视左拳方(见图47)。
  要求挺胸塌腰,力达拳轮。
  技击用意:对方起腿踢我小腿,我用劈砸拳破化。
  34、弓步通天拳:右腿蹬地,左腿屈膝变成左弓步,上体直立,右拳由体后抽前屈肘上勾击,高于下颏,拳心朝里,同时左拳直臂向体后摆出,高于裆位,拳轮朝后,日视前拳方(见图48)。
  要求力发腰背,快爆凶猛。
  技击用意:对方横腿攻我腰部,我用左拳拨挂破化,右拳勾打其心窝或下颌。
  山西两翼通背拳(下)----武兵
  35、提膝上穿掌:右转体180度,右掌变拳由前向后直臂劈拳,位与肩平,目视右方,左拳变掌随摆屈肘横肘横掌下按胸位,掌心朝下,上体微前倾,右掌随即收回腰间,掌心朝上;左腿提膝,上体直立,右掌直臂向上穿出,左掌回收右腋内侧,掌指朝上,目视前方(见图49)。
  要求劈掌力达掌外沿,提膝急速。
  技击用意:劈掌攻打对方面门,提膝闪化对方低腿进攻。
  36、撩拍劈串掌:左脚向前落步,右掌由上经下向前直臂撩击,拇指朝上,左掌屈肘下按横掌,掌心朝下,迎击右小臂外侧,右、左脚依次向前上步,右、左掌依次拍击同侧大腿面,随之右掌直臂由后向前劈掌,高于头位,同时左掌上翻托迎右小臂内侧,目视前方(见图50、51)。
  要求掌法密连,脚法灵活,力通腰背。
  技击用意:撩掌主攻对方裆位,拍掌封化中盘腿攻,劈掌力贯对方面门。
  37、双拍单飞腿:上身直立,右腿挺膝向前上方飞踢,脚尖蹦展,左腿蹬地凌空,右、左掌依次拍击右大腿面和脚面,目视脚方(见图52)。
  要求起脚快捷,击响准确。
  技击用意:双手拉拿对方手臂,右脚飞踢其面门。
  38、挑拍连环掌:双脚依次落地,左脚向前上一步,右掌直臂向头顶上方挑掌,同时左掌屈肘横掌拍右小臂外侧,左掌、右掌随后下摆拍击右大腿面;后转体270度,右掌下摆拍击右大腿面后仲至体后,掌心朝上,双腿蹲变成左仆步,同时左掌直臂抡拍地面,位于左脚内侧,目视左掌方(见图53、54)。
  要求挑拍掌严紧,转身迅捷。
  技击用意:挑掌防化对方上盘进攻,拍掌防化中盘腿攻,下拍聿防化对方下盘腿攻。
  39、丁步横贯拳:右腿屈膝收点在左脚内侧,成右丁步,上身内含胸,右掌变拳臂微屈肘向头顶上方横贯举,同时左掌微抓肘用掌心横向迎拍右拳背,目视拳方(见图55)。
  要求左右手同动,快速有力。
  技击用意:对方双手推击我胸部,我双手向下封化,用此招贯打其头两侧要害。
  40、提膝双勾手:右脚向右侧跨震步,左腿蹬地提膝,双手成拳向体两侧直臂反背击拳,低于肩位;同时上身后仰,上体含收胸,双拳变钩手经体左右直臂勾起,钩尖朝上,双腿不变,目视左方(见图56、57)。
  要求脚趾抓扣地面稳固,拳、钩变化快捷,身法开合明显,目视右左,炯炯有神。
  技击用意:双拳反打两侧对方面门,双钩手破化两侧对方腿攻。
  山西两翼通背拳(下)----武兵
  41、跳歇步截打:左转体90度,左腿向前上一步,左钩子变掌直臂向前穿掌,位于肩平,掌心朝上;右脚、左脚依次向前跳撒蹲变成右歇步,同时右钩手变拳由身后向体右侧摆击,肘臂微曲,拳轮朝上,左掌随着向下屈肘迎击右小臂上面,位于右下方,目视右方(见图58、59)。
  要求穿掌力达掌指,跳歇步撤远轻灵稳当。
  技击用意:穿掌攻击对方咽喉或双腿,截打攻击对方后膝窝。
  42、凌空旋风脚:左转体,双腿蹬地,双臂自然向左上方摆动,左腿提膝,身体凌空,右腿挺膝踢里合腿,同时左掌空中迎击右脚掌,上体垂顶,目视腿方(见图60)。
  要求腾空高,击拍响亮,力发腰背腿。
  技击用意:攻占身材高大的对方头部。
  43、仆步下插拳:左脚落步屈蹲腿,右脚向右侧伸膝铲腿成右仆步,同时右拳直臂向右脚内侧旋拧插拳,拳轮朝下,左掌变拳向休左侧直臂冲出,拳眼朝上,上体挺胸,目视右拳方(见图61)。
  要求仆步、插举协调,抬头立腰。
  技击用意:对力发高腿攻我头部,我速用此招攻击其支撑腿。
  山西两翼通背拳(下)----武兵
  44、麻手横跺脚:左脚蹬地,上体直立稍右转,右脚提膝,脚尖外展向下横踩脚,同时双手变掌,右掌外旋屈肘回拉,掌心朝上,左掌屈肘横压于右手前20公分处,掌心朝下,目视前方(见图62)。
  要求麻手锁拿准确,踩脚发力快脆。
  技击用意:对方直拳攻我胸面,我急用双手锁拿其手臂(麻穴),右脚踩踢其小腿骨。
  45、弓步双推掌:右脚双推掌,双手向下拍击同侧大腿面,随即左脚向前上一步成左弓步,双掌向前推掌,高宽于肩位,掌指均朝上,目视前方(见图63)。
  要求力达掌外沿,劲力通透。
  技击用意:此招用于抢攻对方胸部。
  46、左右背摔式:右转体,双腿变成右弓步,双掌立圆下摆,手臂自然伸直,左右掌依次拍击左右大腿而,双掌继续向上摆,左掌摆至左侧平肩位,右掌摆至头顶上方,双掌均为立掌,目视左掌方,转体,双腿变成左弓步,双掌立圆下摆,手臂自然伸直,右左掌依次拍击右左大腿面,双掌继续向上摆,右掌摆至右侧平肩位,左掌摆至头顶上方,双掌均为立掌,目视右掌方(见图64、65)。
  要求立摆掌圆活,拍击响亮,腰背有力,双掌合劲。
  技击用意:此招为摔法,一手抓拉对方手臂,另一手挑其裆过肩背摔,令对方倒地。
  47、平带后撩腿:右转体变成右弓步,左掌屈肘胸前横压掌,掌心朝下,右掌经左掌上方直臂穿出,掌心朝上,左掌变钩手直臀向左平带勾,左转体成左弓步,同时右掌微屈肘扶于左钩手内侧,随之上体直立,左腿屈膝后撩,脚底朝上,右掌向下拍击左脚掌,目移视手脚方(见图66、 67、68)。
  要求动作连贯,力发腰间。
  技击用意:穿掌击对方咽喉,带勾拉摔对方,撩踢攻击对方裆部。
  山西两翼通背拳(下)----武兵
  48、转身里合腿:左腿向左侧方上步,左转体180度,右腿挺膝向里踢里合腿,同时左掌心伸臂击右脚掌,右臂随动,目视腿方(见图69)。
  要求起腿快猛,击响清脆。
  技击用意:对方用拳攻我面部,我用左掌拨化,右腿猛踢其头部。
  49、俯身后扫腿:右腿落地屈膝下蹲,继续左转体180度,左腿挺膝向后扫腿,上身下俯,双手屈肘扶地,目视扫腿(见图70)。
  要求力达脚后跟,快速有力。
  技击用意:对方侧踹我头部,我潜身后扫其支撑腿,令其倒地受挫。
  50、转身盘击肘:双腿蹬地向左转拧成右侧步,上体直立稍左转,同时右臂屈肘向左横扫肘,左掌屈肘平横掌拍击右肘,目视前方(见图71)。
  要求转腰有力,力达肘尖。
  技击用意:左掌拉扳对方头颈,右肘横击其太阳穴。
  山西两翼通背拳(下)----武兵
  51、上步反甩掌:右脚向前上一步,左掌向右肘尖下方横按掌,同时左掌以肘关节为轴直臂反背甩出,掌心朝上,位于头高,目视右掌方 (见图72)。
  要求力达掌背,发力弹抖。
  技击用意:左掌封化对方进攻手,右掌甩打其面门。
  52、撤步撑别摔:稍微左转体,左腿向右脚后撤步,左掌拍按右肩,右腿向后撤一步成左弓步,右臂在体右侧立绕圆横掌下按裆前,掌心朝地,同时左掌变钩手由体下摆至身后,钩手朝地,高与肩平,目视右掌方(见图73)。
  要求手脚相配协调,头颈上顶。
  技击用意:对方从后抓拉我肩,我用双手别压其手臂,右腿别摔,令其倒地。
  53、云托掌弹腿:双腿蹬地,上体直立,双手变掌,两腕相贴于体前头顶上方,左掌在外,右掌在里,平圆翻转手花,双掌左前右后经体左侧向上托摆掌至体右侧,身随之转动,同时右腿微屈膝支撑身体,左腿向前弹踢,高于裆位,随后左脚尖落地变成左虚步,左掌向左平弧搂手变钩手至体后,钩尖朝上,右掌直臂向前推出,目视前方(见图74、75)。
  要求手脚相配一致,推掌力达掌外沿。
  技击用意:手花缠接对方进攻手,托掌弹腿为攻守兼备,上托其手,下踢其裆,搂手推掌破化对方攻招,推击其面部。
  
  54、并步抖按掌:左脚向后退一步,右脚随之并步,同时双手变掌,上臂抖按掌于腹前,目视左方(如图76、77)。

山西两翼通背拳(下)----武兵
  收势:双脚并步站立,挺胸抬头,立腰舒身,双臂自然下垂于身体左右两侧,目视前方,呼吸自然。


我想架一座通天的桥,能够延伸到四面八方,可以随时找到你奔忙的身影。可世间总有一些死角,声音传输不到,人逾越不了。于是在失去你音讯的日子,我成了一只断线的风筝,在偌大的空间迷失了方向。  我盼望你的出现,如同夜空盼星星盼月亮,捎来一丝光明;我盼望你的出现,如同干涸的沙漠盼望一场雨淋,带来一丝绿色;我盼望你的出现,如同搁浅沙滩的鱼盼一场海潮袭来,带我畅游大海;我盼望你的出现,从黑夜盼到黎明,任两汪清泉

野狸猫的身上,会发出一种很难闻的气味。这种气味足以对草丛中的小昆虫进行迷惑。让它们找不到方向。受到迷惑的小昆虫,往往会因为迷失了逃跑的路线而成为野狸猫的囊中之物。野狸猫还会把这种气味喷射到小昆虫的洞里。让它们自动的钻出洞穴,野狸猫趁机将它们捕获。这是野狸猫的诡计,野狸猫的一生,就是靠着这种迷惑人的诡计而生存的。  土豹很爱吃野狸猫,本来土豹是找不到野狸猫的。但野狸猫散发出来的难闻的气味却暴露了自己



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